כן! יש לך 3 חודשים של תמיכה במייל. אנחנו ממש שמחות לקבל שאלות. תוכלי לכתוב לנו לתיבת המייל שלנו, ונשמח לענות לך

קודם כל, תרשי לנו לשלוח חיבוק. 

התמודדות עם אנדומטריוזיס היא לא פשוטה, ועצם זה שיש לך כוחות לעזור לעצמך – מעורר השראה. 
טיפול הוליסטי באנדו' כולל בדרך כלל שילוב של תמיכה תרופתית, טיפול במגע ותנועה, שינוי תזונתי ועבודה פנימית. 

בקורס שלנו תוכלי לקבל שפע של כלים תנועתיים, טיפול עצמי במגע וכיוונים לעבודה פנימית, יחד עם כלים רבים נוספים – כולם לטיפול עצמי. 
מנסיוננו – כשאשה מתמודדת עם אנדו' כדאי מאוד לקבל גם ליווי מנשות מקצוע, כמו נטורופטית, מעסת רחם, מדקרת או רפלקסולוגית – שמתמחות בתחום. 

בשורה התחתונה – הכלים בקורס יכולים להועיל מאוד גם במקרה של אנדו'. יחד עם זאת, סביר להניח שהדרך לריפוי עמוק ומלא תהיה ארוכה יותר. דברי איתנו ונסייע

את רוב הכלים את יכולה ליישם תוך כדי תנועה. עבור חלקם, תצטרכי להקדיש שעה – שעתיים בחודש. נכון, זמן הוא משאב יקר!! את יקרה פי כמה… האין זאת?

בקבוק חם ותרגול יוגה נשית הם כלים מצוינים, אבל הם מהווים רק חלק מהתמונה. 

מה שייחודי בקורס הזה הוא שסוף סוף יש בידיך את התמונה הרחבה. שמאפשרת לך להחזיר המושכות לידיים שלך. ולשחרר את כאבי המחזור באמצעות טיפול בשורש הענין ולא בסימפטומים.

זו לא עוד רשימת טיפים והמלצות… הקורס מעניק הבנה בהירה בנוגע למה שקורה ברחם בזמן הווסת, ומעניק כלים לשיתוף פעולה עם הרחם בזמן הזה. כשאת מבינה מה קורה, מקשיבה לצרכים של הגוף והרחם ומשתפת איתם פעולה – את מגיעה לתוצאות טובות ולהפחתה משמעותית בכאב.

עוד דבר חשוב, ברור שלכל אחת יש את הסיפור האישי שלה. לכן לא ניתן לדעת מראש, מה הכלי שיהיה הכי אפקטיבי או איזה שילוב כלים צריך. לפעמים הכאבים חזקים מאוד, אם יש לך התלבטות, דברי אתנו. 

תוכן הקורס מתאים מאוד גם לנערות, אולם בגיל ההתבגרות לפעמים קשה יותר ליישם… כך שמנסיוננו, כדאי לצפות בקורס יחד עם אמא, לפחות בשלבים הראשונים. 

קיצור משך הדימום הוא לא מטרת הקורס. יחד עם זאת, מטרתם של חלק מהכלים המופיעים בקורס היא לסייע להפרדות של רירית הרחם מדופן הרחם, מה שמפחית כאב – וגם, לרוב, מקצר את משך הדימום.

לא, הקורס הזה אינו קורס בשיטת שרמן. הוא גם לא קורס באף שיטה אחרת.

הקורס משלב כלים רבים שלמדנו לאורך השנים. את חלקם למדנו מסבתות, מטפלות ומורות דרך, וחלקם התפתחו תוך כדי מפגשים שלנו עם נשים בקליניקה.

מנסיוננו, היכולת שלך להפיק תועלת מהקורס, תלויה קודם כל במחויבות שלך להשקיע ולהתנסות בכלים המוצעים בו. הכלים פשוטים ורובם קלים ליישום תוך כדי תנועה ביומיום,
אבל יחד עם זאת – אם את מאלו שאין להן כוח ליישם – הקורס הזה לא בשבילך.

הקורס מתאים מאוד למי שנמאס לה לסבול מכאב ומוכנה להשקיע בעצמה את הכמה דקות האלה ביום, או השעה בחודש. זו השקעה מינימלית ופשוטה שיכולה לשנות את החיים שלך מקצה לקצה, אם רק תבחרי ליישם.

הקורס מכיל הדרכות קצרות (עד 10 דקות). כל הדרכה מתמקדת בכלי אחד.

את ההדרכות הקלטנו במיוחד עבור הקורס, והשקענו בהם מחשבה רבה. כיוון שהן מוקלטות, את מוזמנת לצפות בהן מתי שתרצי – וכמה שתרצי, עד להפנמה ויישום מלאים.

קצב הצפיה בהדרכות ותרגול הכלים תלוי בך – יש נשים שאוהבות לצפות בסרטון אחת לכמה ימים, ואחרות עושות בינג' על כל הקורס. תרגישי חופשיה ללכת בקצב שלך 🙂

מתחת לכל סרטון יש סיכום פרקטי, וגם לינקים לקריאה נוספת ולהשראה – למקרה שזה ידליק אותך ותרצי העשרה נוספת.

שני פרקים בקורס ארוכים יותר – האחד בן כ-30 דקות והשני אורך כשעה.
הפרקים הללו מופיעים לקראת סוף הקורס, ומכילים תובנות וכלים מעמיקים יותר. אנחנו ממליצות להגיע אליהם לקראת סיום הקורס ולפנות עבורם את הזמן המתאים.

כדאי לצפות בסרטונים ולתרגל אותם לפי הסדר, אולם הגישה לכולם פתוחה עבורך מהרגע הראשון, כך שתוכלי לבחור בסדר אחר, לפי ראות עינייך.

במהלך 3 החודשים הראשונים אנחנו זמינות במייל, דברי איתנו אם יש לך עוד שאלות!